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加圧スタジオroom
誰しも達成したい目標を持っています。大事なことは、いかに早く達成するかではなく、前日の自分よりも頑張れているかということです。私と一緒に頑張りませんか？
加圧トレーニングとは
専用のベルトを腕や脚の付け根に巻いて、血液の流れを適切にコントロールしながら行うトレーニングです。最大のメリットは、短時間.低負荷でトレーニング効果を得ることができるので、運動が苦手な方や女性にとても向いています。
加圧トレーニングの5大効果
筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。きついトレーニングをしているのと同じような活性化が起きます。
ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンが分泌し、太りにくい体になります。トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすくなります。
アイチエイジング
加圧トレーニングを行うと、通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻します。
血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇り、血行が良くなり、新陳代謝が活発になります。
回復力アップ
加圧トレーニングを行うと、骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が早まるという研究結果が出ています。